پُستینا

Anhedoniaیا بی لذتی به معنی نقص در عملکرد هدونیک (مرتبط با درک احساسات خوشایند یا ناخوشایند)، کاهش انگیزه، یا عدم توانایی درک لذت است. در حالی که تعاریف اولیه بی‌لذتی بر عدم توانایی لذت بردن تأکید می‌کند، اما محققان برای اشاره به کاهش انگیزش و لذت‌های انگیزشی (تمایل)، کاهش و فقدان میل و لذت جنسی و ه ...

گروه تحقیقاتی شادی جدیدسال ۱۴۰۳ هم به خط پایان رسید... اما چرا پایان؟ما به اینجا که رسیدیم، فقط تموم نکردیم... ما زنده موندیم، جنگیدیم، افتادیم، بلند شدیم، خندیدیم، اشک ریختیم، و هنوز اینجاییم. این پایان، چیزی برای جشن گرفتن داره.جشن برای خستگی‌هایی که به جون خریدیم.جشن برای اشک‌هایی که پاک کردیم.جش ...

دوستی تعریف می کرد که برای دهم اسفند وقت تتوی ابرو گرفتم . روز جمعه بود و من تو بهمن ماه وقت گرفته بودم . درست یکروز قبل یعنی نهم اسفند ماه خانم مسئول این کار بهم زنگ زد که عزیزم ببخشید من قیمتو بهت اشتباه گفتم میشه دو میلیون ! حالا قرار قبلی یک میلیون بوده و اهرا هم فقط ترمیم بوده ! دوستم گفت منم ج ...

تصور کنید مغز شما مانند یک سینمای بزرگ است. وقتی بیدار هستید، دنیای اطرافتان را به شما نشان می دهد، اما وقتی می خوابید، می تواند رویاها را به شما نشان دهد. گاهی اوقات، این رویاها می توانند ترسناک یا عجیب باشند، و این چیزی است که ما به آن کابوس می گوییم. ...

کارت سوخت خودم رو درآوردم دادم به مسئول جایگاه و گفتم بیست لیتر بزن، ، بعد کارت بانکی م رو دادم بهش ، گفت شما برو تو ماشین بشین من برات میارم🤔 مبلغ رو کشید داد دست من، ، گفتم چرا ده تومن بیشتر کشیدی ؟گفت انعامه دیگه🤨گفتم انعام رو من باید بدم یا شما با تصمیم خودت از کارت من برداری؟میدونی این کار دزدی ...

شجاعت، خصوصیتی که همیشه مورد تحسین بوده. اما شجاعت به معنای نترسیدنه؟ یا به معنای اینکه ترس‌هامون رو پنهان کنیم؟ یا اصلا معنای دیگه‌ای داره؟من خودم رو آدم شجاعی می‌دونستم، اما این هفته بیشترین جمله‌ای که گفتم «من می‌ترسم» بود. همه‌مون یه سری ترس‌های عجیب داریم. ترس از کبوتر، ترس از سوسک، ترس از دریا ...

تهیه شده توسط گروه تحقیقاتی شادی جدیدتصور کن یه ایمیل جدید میاد توی اینباکست. بازش می‌کنی و می‌بینی یه مشکل سخت، مهم و استرس‌زا توشه که باید حلش کنی.چطوری واکنش نشون می‌دی؟✅ آروم می‌خونی و از خودت می‌پرسی: “خب، توی این موقعیت چی تحت کنترل منه؟” یا “یه راهی برای حلش پیدا می‌کنم.”❌ سریع اسکنش می‌کنی، ...

سندروم ناجی یا Messiah Complexبه یک الگوی روانشناختی اشاره دارد که در آن فرد احساس میکند مسئولیت نجات دیگران، حل مشکلات آنها، یا بهبود زندگی اطرافیان بهطور کامل بر دوش اوست. این افراد معمولاً به صورت افراطی خود را وقف کمک به دیگران میکنند، حتی اگر این کار به قیمت نادیده گرفتن نیازهای خودشان تمام شود ...

اسفند که می‌شود اشتیاق‌مان برای برنامه ریزی کردن، از همیشه بیشتر می‌شود. اما تا به حال چند بار پیش آمده که به تمام برنامه‌هایی که نوشته بودیم جامه عمل بپوشانیم؟ چند بار!؟ مشکل از اراده و توانایی‌های ما نیست، مشکل از نحوه برنامه ریزی ماست.در این پست سه نکته مهم درباره‌ی برنامه ریزی صحیح را مرور می‌کن ...

K**اثر نورافکن** (Spotlight Effect) یک **سوگیری شناختی** است که در آن افراد تمایل دارند فکر کنند توجه دیگران به آنها بیشتر از حد واقعی است. به عبارت دیگر، فرد احساس میکند که مانند زیر نورافکن قرار دارد و همه به رفتار، ظاهر یا اشتباهات او توجه میکنند، در حالی که در واقعیت، دیگران ممکن است اصلاً متوجه ...