میگفت : دیگه حوصله ندارم فیلم ببینم ! منی که زمانی می شستم و سه تا فیلم رو پشت سرهم نگاه می کردم !دیگه حوصله ندارم کتاب بخونم ! حوصله آشپزی کردنم ندارم به نظرم خیلی طول می کشه تا غذا حاضر بشه ! با هر آدم جدیدی که آشنا می شم تندی می خوام باهاش بخوابم ! اصلا انگار تو همه چی فقط می خوام تندی برسم به آخ ...
فکر کنم دوپامین معرف حضور همه تون باشه : هورمون انگیزه ! تا اینجاش رو احتمالا همه بدونین اما کارایی دوپامین خیلی بیشتر از اینهاست ! در یک مطالعه برای موش ها یک کپه غذا در یک طرف گذاشتند و یک کپه بزرگتر در طرف دیگر گذاشتن . اما قبل از کپه ی بزرگتر یک دیوار بود که لازم بود موش ها از روی آن رد بشن یا ...
به تازگی فیلمی در شبکه های اجتماعی منتشر شده که نشون میده تحقیرمی کنن نیروهای خط تولید لبنیات میهن رو ! من اون فیلم رو دیدم امیدوارم که اشتباه باشه ، به یکی از کارمندا میگه چرا ریش داری؟ به اون یکی میگه چرا سبیل داری ؟ به اون یکی میگه چرا فلان بهمان ؟ ! ! توی شرکتی که من کار می کنم ی سری از خانم ...
همیشه عاشق فصل های سرد سال بودم .هوای سرد ، بوی بارون ، برفِ سفید ، اما از وقتی ازدواج کردم و بچه دار شدم هوا که سرد میشه تنم می لرزه ! پسر هشت ساله م سینوزیت داره و در تمام فصل های سرد باید خودشو حسابی بپیچونه و مراقب باشه . متاسفانه بچه ها هم خیلی رعایت نمی کنند و خودِ این ، کار رو سخت تر کرده ! ه ...
پسر من فاویسم داره ، حساسیت باقالی ، یک سری از داروها براش منع مصرف داره . هر بار که می برمش دندانپزشکی میگن سیتانِس می زنیم و کار رو انجام میدن . چندی پیش یک دندانپزشکی بردمش کار که تموم شد تو ماشین بی حال شد و خوابش رفت ! هرچی می زدم تو گوشش به سختی جواب می داد. تندی رفتم کلینیک و ازشون پرسیدم که ...
تهیه شده توسط گروه تحقیقاتی شادی جدیدفک کن که توجهت مثل یه چراغ قوهاست که فقط میتونه روی چند تا چیز متمرکز بشه. وقتی تو افکار منفی، تجربیات سخت گذشته، یا ایدههای منفی درباره خودت گیر میکنی، همونطور که چراغ قوهات گیر کرده، به این افکار برمیگردی و هر بار دوباره بهشون فکر میکنی. این الگوی فکری م ...
تهیه شده توسط گروه تحقیقاتی شادی جدیداگه مثل من باشی، هر روز که از خواب بیدار میشی، با خودت میگی: "خب، امروز دیگه اون روزیه که زندگیمو میتونم کنترل کنم."ولی هر روز زندگی، یه سری اتفاقات پیشبینینشده جلوت میذاره.خیلی از درد و رنج ما از اینجاست که سعی میکنیم همه چیزای زندگی رو کنترل کنیم. این ی ...
تهیه شده توسط گروه تحقیقاتی شادی جدیداینجا یه دام رایج داریم وقتی هدفهامون رو تعیین میکنیم.ما یه ایده از چیزی که میخوایم داریم—هدف نهاییمون. بعد چون میدونیم باید هدفهای بزرگ رو به هدفهای کوچیکتر تقسیم کنیم، یه هدف کوتاهمدت انتخاب میکنیم. با تمام انرژیمون دنبالش میریم.گاهی متأسفانه، به هدف ...
تهیه شده توسط گروه تحقیقاتی شادی جدید اینجوری فکر میکنیم که انگیزه کار میکنه:احساس انگیزه کن –> یه کاری انجام بدهاما در واقعیت اینطوری کار میکنه:یه کاری انجام بده –> احساس انگیزه کنپژوهشگران ترزا آمیبیل و استیون کرامر تحقیقی روی صدها کارمند انجام دادن تا بفهمن چی باعث میشه روز خوبی در کا ...
تهیه شده توسط گروه تحقیقاتی شادی جدیدصبور بودن سخته.سخته که منتظر بمونی؛ کلافهکنندهست، دشواره، و حتی گاهی باعث میشه حس کنی هیچ کنترلی روی اتفاقات نداری. حس و حال صبر چیه؟ انتظار کشیدن تو صف مطب دکتر، صبر برای تغییر شرایط سخت، یا منتظر موندن برای دیدن نتیجه کارهای روزمرهت.اما یه حالت نزدیک به صبر ...