پُستینا

تصور کنید مغز شما مانند یک سینمای بزرگ است. وقتی بیدار هستید، دنیای اطرافتان را به شما نشان می دهد، اما وقتی می خوابید، می تواند رویاها را به شما نشان دهد. گاهی اوقات، این رویاها می توانند ترسناک یا عجیب باشند، و این چیزی است که ما به آن کابوس می گوییم. ...

کارت سوخت خودم رو درآوردم دادم به مسئول جایگاه و گفتم بیست لیتر بزن، ، بعد کارت بانکی م رو دادم بهش ، گفت شما برو تو ماشین بشین من برات میارم🤔 مبلغ رو کشید داد دست من، ، گفتم چرا ده تومن بیشتر کشیدی ؟گفت انعامه دیگه🤨گفتم انعام رو من باید بدم یا شما با تصمیم خودت از کارت من برداری؟میدونی این کار دزدی ...

شجاعت، خصوصیتی که همیشه مورد تحسین بوده. اما شجاعت به معنای نترسیدنه؟ یا به معنای اینکه ترس‌هامون رو پنهان کنیم؟ یا اصلا معنای دیگه‌ای داره؟من خودم رو آدم شجاعی می‌دونستم، اما این هفته بیشترین جمله‌ای که گفتم «من می‌ترسم» بود. همه‌مون یه سری ترس‌های عجیب داریم. ترس از کبوتر، ترس از سوسک، ترس از دریا ...

تهیه شده توسط گروه تحقیقاتی شادی جدیدتصور کن یه ایمیل جدید میاد توی اینباکست. بازش می‌کنی و می‌بینی یه مشکل سخت، مهم و استرس‌زا توشه که باید حلش کنی.چطوری واکنش نشون می‌دی؟✅ آروم می‌خونی و از خودت می‌پرسی: “خب، توی این موقعیت چی تحت کنترل منه؟” یا “یه راهی برای حلش پیدا می‌کنم.”❌ سریع اسکنش می‌کنی، ...

سندروم ناجی یا Messiah Complexبه یک الگوی روانشناختی اشاره دارد که در آن فرد احساس میکند مسئولیت نجات دیگران، حل مشکلات آنها، یا بهبود زندگی اطرافیان بهطور کامل بر دوش اوست. این افراد معمولاً به صورت افراطی خود را وقف کمک به دیگران میکنند، حتی اگر این کار به قیمت نادیده گرفتن نیازهای خودشان تمام شود ...

اسفند که می‌شود اشتیاق‌مان برای برنامه ریزی کردن، از همیشه بیشتر می‌شود. اما تا به حال چند بار پیش آمده که به تمام برنامه‌هایی که نوشته بودیم جامه عمل بپوشانیم؟ چند بار!؟ مشکل از اراده و توانایی‌های ما نیست، مشکل از نحوه برنامه ریزی ماست.در این پست سه نکته مهم درباره‌ی برنامه ریزی صحیح را مرور می‌کن ...

K**اثر نورافکن** (Spotlight Effect) یک **سوگیری شناختی** است که در آن افراد تمایل دارند فکر کنند توجه دیگران به آنها بیشتر از حد واقعی است. به عبارت دیگر، فرد احساس میکند که مانند زیر نورافکن قرار دارد و همه به رفتار، ظاهر یا اشتباهات او توجه میکنند، در حالی که در واقعیت، دیگران ممکن است اصلاً متوجه ...

تهیه شده توسط گروه تحقیقاتی شادی جدیدوقتی زندگی خوب پیش میره، قدردانی آسونه. اما وقتی که سخت میشه، ممکنه به‌نظر بیاد هیچ چیزی درست پیش نمی‌ره. و دقیقاً به همین دلیله که خیلی مهمه که بتونیم توی این لحظات سخت، تلاش کنیم چیزهایی رو پیدا کنیم که بابتشون شکرگزار باشیم.می‌دونم که الان داری فکر می‌کنی: «قد ...

تهیه شده توسط گروه تحقیقاتی شادی جدیدهمه‌مون یه چیزی توی دل‌مون داریم که می‌خوایم خلقش کنیم.ممکنه یه اثر هنری باشه، یه کسب‌وکار، یه خانواده‌ی گرم، یه دنیای بهتر، یه رابطه‌ی عمیق، یا حتی یه نسخه قوی‌تر از خودمون. ولی اون میل به خلق کردن تو وجود همه‌مونه.تحقیقات نشون داده آدم‌های خلاق ۴ تا ویژگی دارن ...

تهیه شده توسط گروه تحقیقاتی شادی جدیدشش قدم برای ارتباط عمیق‌ترتو زندگی روزمره خیلی وقتا همه چیز رو به غیر از روابط‌مون جدی می‌گیریم. کار، اهداف، برنامه‌ها… همه چیز میاد جلو و روابط رو می‌ذاریم توی پس‌زمینه. اما واقعیت اینه که خوشبختی واقعی ما از همین روابطیه که با دیگران داریم. پس چرا دفعه بعد که ب ...