پادکست شادی جدیدشادی قدیمی: «گیر کردم، یعنی یه آدم داغونم، یه شکست‌خورده‌ام، یه فاجعه‌ام»شادی جدید: «من یه انسانم — یعنی گاهی توی یه‌سری الگو گیر می‌افتم، و این کاملاً طبیعیه.»ما آدما موجودات الگومحوری هستیم.ذهن‌مون دنبال آشنایی می‌گرده — چیزایی که می‌شناسیم، راحت‌تر تکرارشون می‌کنیم، و همین تکرارها ...
پادکست شادی جدیدتا حالا شده ببینی یکی از دوستات داره تلاش می‌کنه تا یه تغییر بزرگ توی زندگیش ایجاد کنه،اما انگار یه چیزی نگهش داشته؟گیر کرده توی یه شغل خسته‌کننده،یه رابطه‌ی دردناک،یا یه وضعیتی که مدام حالش رو بدتر می‌کنه…و تو، از بیرون که نگاه می‌کنی، با خودت می‌گی:«چرا نمی‌فهمه داره چی می‌کشه؟ چرا ...
پادکست شادی جدیدمی‌دونی خیلی وقتا فکر می‌کنیم داریم انتخاب می‌کنیم، ولی در واقع عادت‌هامونن که دارن همه‌چی رو می‌چرخونن.پژوهشا می‌گن تقریباً ۴۳٪ از کارهایی که تو روز انجام می‌دیم، کاملاً ناخودآگاهن!یعنی فقط داریم تکرار می‌کنیم... بدون اینکه بفهمیم چرا.این عادت‌ها آروم‌آروم می‌شن بخشی ازمون:توی رابطه ...
پادکست شادی جدیدخیلیا داریم جون می‌کنیم تا یه زندگی «همه‌چی‌تموم» بسازیم.از بچگی برامون یه مسیر از پیش نوشته‌شده تعریف کردن، انگار که شادی یه فرمول ریاضیه:➖ برو مدرسه خوب➖ پیدا کن یه کار درست‌ودرمون➖ یه خونه واسه خودت بخر➖ ازدواج کن➖ بچه‌دار شوو تهش؟ قراره «خوشحال» باشی. 🎯اما واقعاً همیشه اینطوریه؟ر ...
پادکست شادی جدید❓ واقعاً داری با ارزشای کی زندگی می‌کنی؟ خودت؟ یا بقیه؟شاید اولش سوال ساده‌ای به‌نظر بیاد،ولی اگه یه کم عمیق‌تر نگاش کنی، می‌تونه مثل یه آینه بزنه تو صورتت — آینه‌ای که بعضی وقتا چیزایی رو نشون می‌ده که اصلاً دوست نداری ببینی. 🤯راستش برای خیلیامون، اگه یه روز بشینیم و با خودمون روراس ...
پادکست شادی جدید🌱 تغییر یهویی نمیاد که!و راستش اصلاً هم چیز بدی نیست… خیلی طبیعیه، خیلی انسانی‌ـه.ببین، تغییر کردن بیشتر شبیه یه سفره تا یه خط صاف.گاهی یه لحظه بهت الهام می‌شه، یه چیزی تو مغزت روشن می‌شه 💡، انگار همه‌چی رو فهمیدی…یه لحظه حس می‌کنی بیدار شدی، چشمات باز شدن!ولی خب چند روز بعد دوباره ه ...
پادکست شادی جدیدیه لحظه فقط سرت رو آروم بیار پایین… 👇حالا یه چیزی رو تصور کن: درست وسط سینه‌ت، یه جعبه‌ی بزرگ و باز هست. 🎁نه یه جعبه‌ی معمولی، نه!یه جعبه که توش احساساتت دارن خیلی آروم واسه خودشون قدم می‌زنن.بعضی‌هاشون برات آشنا هستن…مثلاً یه غصه‌ی قدیمی که هنوز ته‌مونده‌ش هست،یه ترس کوچیک که هی قا ...
شادی یک مهارت قابل یادگیریخودآگاهی یکی از اون مهارت‌های خفن زندگیه که هرکی بتونه یادش بگیره، یه قدم جلوتره!نه تنها می‌تونه جلوی فرسودگی شغلی رو بگیره، بلکه حال دل آدم رو بهتر می‌کنه و حتی به سلامت جسم هم کلی کمک می‌کنه.ولی خب، واقعیت اینه که کمتر کسی دقیقاً بهمون یاد داده چطوری باید خودآگاه‌تر زندگی ...
پادکست شادی جدید هر روز صبح حوالی ساعت 9 از کستباکس🌱 دگرگونی سبک زندگی یعنی چه؟تغییر واقعی در سبک زندگی، فقط یک تغییر ظاهری نیست. این مسیر نیازمند زمان، صبر، شفقت به خود، حمایت اطرافیان، تلاش مستمر و البته شجاعت درونی است.کلمه کلیدی این مطلب: تغییر سبک زندگی🔁 دیگران فقط ظاهر تغییر را می‌بینندبرای اط ...
گروه تحقیقاتی شادی جدیدسال ۱۴۰۳ هم به خط پایان رسید... اما چرا پایان؟ما به اینجا که رسیدیم، فقط تموم نکردیم... ما زنده موندیم، جنگیدیم، افتادیم، بلند شدیم، خندیدیم، اشک ریختیم، و هنوز اینجاییم. این پایان، چیزی برای جشن گرفتن داره.جشن برای خستگی‌هایی که به جون خریدیم.جشن برای اشک‌هایی که پاک کردیم.جش ...