تهیه شده توسط گروه تحقیقاتی شادی جدیداینجا یه دام رایج داریم وقتی هدفهامون رو تعیین میکنیم.ما یه ایده از چیزی که میخوایم داریم—هدف نهاییمون. بعد چون میدونیم باید هدفهای بزرگ رو به هدفهای کوچیکتر تقسیم کنیم، یه هدف کوتاهمدت انتخاب میکنیم. با تمام انرژیمون دنبالش میریم.گاهی متأسفانه، به هدف ...
تهیه شده توسط گروه تحقیقاتی شادی جدید اینجوری فکر میکنیم که انگیزه کار میکنه:احساس انگیزه کن –> یه کاری انجام بدهاما در واقعیت اینطوری کار میکنه:یه کاری انجام بده –> احساس انگیزه کنپژوهشگران ترزا آمیبیل و استیون کرامر تحقیقی روی صدها کارمند انجام دادن تا بفهمن چی باعث میشه روز خوبی در کا ...
تهیه شده توسط گروه تحقیقاتی شادی جدیدصبور بودن سخته.سخته که منتظر بمونی؛ کلافهکنندهست، دشواره، و حتی گاهی باعث میشه حس کنی هیچ کنترلی روی اتفاقات نداری. حس و حال صبر چیه؟ انتظار کشیدن تو صف مطب دکتر، صبر برای تغییر شرایط سخت، یا منتظر موندن برای دیدن نتیجه کارهای روزمرهت.اما یه حالت نزدیک به صبر ...
تهیه شده توسط گروه تحقیقاتی شادی جدیدتصور کن که در یک مهمانی هستی و دنبال دوستیهای جدید میگردی.به نظرت کدوم یکی موفقتر خواهد بود: اینکه به مردم نزدیک بشی و به طور علنی اونها رو قضاوت کنی، یا اینکه بهشون نزدیک بشی و باهاشون مهربان باشی؟همه ما میدونیم که گزینهی دوم جواب میده. این یک قانون غیرقا ...
تهیه شده توسط گروه تحقیقاتی شادی جدیدوقتی نوجوان بودم، کسی به من گفت که هر سلول در بدنت هر هفت سال یکبار خودشو عوض میکنه.این موضوع منو به شدت تحت تأثیر قرار داد. ایدهی اینکه همیشه در حال تبدیل شدن به نسخهای جدید و متفاوت از خودت هستی، خیلی جذاب بود.بعدها فهمیدم که این گفته خیلی سادهسازی شده است ...