پُستینا

اثر زیگارنیک (انگلیسی: Zeigarnik effect) در روان‌شناسی به این موضوع اشاره دارد که افراد، کارها و وظایف ناتمام را بیشتر از کارها و وظایفی که به صورت کامل انجام داده‌اند، به خاطر می‌آورند. ...

چرا با اینکه مردد بودم، برای این کمپین نوشتم؟وقتی پست‌های این کمپین رو دیدم، دو دل شدم چون به نوعی برام یادآور خاطرات سختی بود. در واقع، من قبلاً با مای اسمارت ژن آشنا بودم و خیلی درموردش تحقیق کرده بودم. همیشه با خودم فکر می‌کردم که یه روزی باید تست‌های این مرکز رو انجام بدم.وقتی پست‌های کمپین رو ن ...

شادی یک مهارت قابل یادگیریخودآگاهی یکی از اون مهارت‌های خفن زندگیه که هرکی بتونه یادش بگیره، یه قدم جلوتره!نه تنها می‌تونه جلوی فرسودگی شغلی رو بگیره، بلکه حال دل آدم رو بهتر می‌کنه و حتی به سلامت جسم هم کلی کمک می‌کنه.ولی خب، واقعیت اینه که کمتر کسی دقیقاً بهمون یاد داده چطوری باید خودآگاه‌تر زندگی ...

بهار، چه کلمه قشنگیه. توی دوره‌های مختلفِ زندگیم، این واژه برام معنای متفاوتی داشته. دوران کودکی، بهار برام اون دختر حسود و لوس فامیل بود که همه اسباب‌بازی‌هام رو خراب می‌کرد و هیچ‌کس هم بهش هیچی نمی‌گفت؛ تازه، موهاش هم طلایی بود، دختره‌ی خوشگلِ بدجنس.دوران نوجوانیم اما، بهار تبدیل شده بود به ماراتن ...

فلسفه رواقیون (Stoicism) که در یونان و روم باستان شکل گرفت، ارتباط عمیقی با مباحث روانشناسی مدرن دارد، بهویژه در حوزههای مدیریت هیجانات، رشد شخصی، و درمانهای شناختی-رفتاری. در زیر به بررسی این ارتباط و تأثیرات متقابل می پردازیم: ارتباط دیختهیا با فضیلتهای رواقی رواقیون معتقد بودند تمرکز بر امور کنتر ...

پادکست شادی جدید هر روز صبح حوالی ساعت 9 از کستباکس🌱 دگرگونی سبک زندگی یعنی چه؟تغییر واقعی در سبک زندگی، فقط یک تغییر ظاهری نیست. این مسیر نیازمند زمان، صبر، شفقت به خود، حمایت اطرافیان، تلاش مستمر و البته شجاعت درونی است.کلمه کلیدی این مطلب: تغییر سبک زندگی🔁 دیگران فقط ظاهر تغییر را می‌بینندبرای اط ...

تلفن م زنگ کوچکی خورد پیامکی از طرف کسی بود که می گفت من از طرف آقای فلانی ام می خواستم در مورد کار با شما صحبت کنم . کی میتونم به شما زنگ بزنم ؟ در تماس تلفنی با این آقا متوجه شدم که مدیریکی از شرکت هایی که قبلا با هاشون کار می کردم منو به ایشون معرفی کرده ، من در اون شرکت مدیر مارکتینگ بودم ، دنبا ...

بی خیالی هم عالمی داره ! بی خیال ها نگاهشون به دنیا خیلی عجیب و متفاوته ، اصلا انگار رو این کره زندگی نمی کنن و تو ی عالم دیگه ای هستن ! یکی از دوستای من به شدت بی خیاله ، چهار سال پیش پدرش فوت کرد و منم رفتم مراسم شون ، خوب خیلی صمیمی هستیم و با پدرش هم خیلی صمیمی بودم ، ، گریه می کردم حسابی ، ، ...

بر اساس پژوهشی که در سال ۲۰۲۲ در مجله معتبر *Journal of Affective Disorders* منتشر شد، داروهای ضدافسردگی به‌ویژه مهارکننده‌های بازجذب سروتونین (SSRIs)، نه‌تنها در بهبود علائم افسردگی مؤثر هستند، بلکه می‌توانند به بهبود کارکردهای شناختی مانند تمرکز و حافظه نیز کمک کنند. این تأثیرات به دلیل تنظیم تعاد ...

دروغ‌گویی (Lying) به عنوان یک رفتار انسانی پیچیده، نه تنها در روان‌شناسی بلکه در زمینه‌های فرهنگی و دینی نیز اهمیت ویژه‌ای دارد. در اینجا به بررسی جنبه‌های مختلف دروغ‌گویی از منظر روان‌شناسی و تأثیرات فرهنگی آن می پردازیم. پژوهش‌های روان‌شناسی نشان می‌دهند که دروغ‌گوییِ مکرر، ساختار مغز را تغییر می‌ ...