توی دوران سربازی، بین اون همه فشار و خستگی و جنگ اعصاب، تنها چیزی که آرومم میکرد، یه دفترچه بود. همون سررسید سادهای که توش برای خودم مینوشتم. با خیال راحت، بدون فیلتر، بدون قضاوت، بدون ترس، یه جورایی از دنیای پردردسر اطرافم پناه میبردم به دنیای آروم کلمات. جایی که خودم بودم.با اختیار، با آزادی.« ...
پادکست شادی جدید❓ واقعاً داری با ارزشای کی زندگی میکنی؟ خودت؟ یا بقیه؟شاید اولش سوال سادهای بهنظر بیاد،ولی اگه یه کم عمیقتر نگاش کنی، میتونه مثل یه آینه بزنه تو صورتت — آینهای که بعضی وقتا چیزایی رو نشون میده که اصلاً دوست نداری ببینی. 🤯راستش برای خیلیامون، اگه یه روز بشینیم و با خودمون روراس ...
پادکست شادی جدید🌱 تغییر یهویی نمیاد که!و راستش اصلاً هم چیز بدی نیست… خیلی طبیعیه، خیلی انسانیـه.ببین، تغییر کردن بیشتر شبیه یه سفره تا یه خط صاف.گاهی یه لحظه بهت الهام میشه، یه چیزی تو مغزت روشن میشه 💡، انگار همهچی رو فهمیدی…یه لحظه حس میکنی بیدار شدی، چشمات باز شدن!ولی خب چند روز بعد دوباره ه ...
آرزو، همون خواسته یا رویاییه که شاید با واقعیت و منطقِ زندگی خیلی جور درنیاد.اما همهی چیزهای بزرگ، با یه آرزو شروع شدن. مثل ماجرای مورد علاقهی من؛ یعنی داستان این دوتا برادر.اُرویل و ویلبر تعمیرکار بودن. توی یه مغازهی کوچیک، دوچرخههای خراب رو درست میکردن. نه ثروتمند بودن، نه دانشمند، و نه حتی ت ...
پادکست شادی جدیدیه لحظه فقط سرت رو آروم بیار پایین… 👇حالا یه چیزی رو تصور کن: درست وسط سینهت، یه جعبهی بزرگ و باز هست. 🎁نه یه جعبهی معمولی، نه!یه جعبه که توش احساساتت دارن خیلی آروم واسه خودشون قدم میزنن.بعضیهاشون برات آشنا هستن…مثلاً یه غصهی قدیمی که هنوز تهموندهش هست،یه ترس کوچیک که هی قا ...
اصل ۹۰-۱۰: زندگی فقط ۱۰٪ از آنچه برایمان اتفاق میافتد است و ۹۰٪ باقی، نحوه واکنش ما به آن اتفاقات است. - مثال: ریختن چای برروی لباستان (۱۰٪ غیرقابل کنترل)، اما فریاد زدن بر سر فرزندتان (۹۰٪ تحت کنترل شما) میتواند کل روزتان را خراب کند. - واکنش مثبت میتواند حتی بدترین موقعیتها را به فرصتی برای به ...
تو سریال پایتخت شبی که خرس وارد اتوبوس شد و دست یک نفر رو زخمی کرد و دستش خونریزی کرد ، پسرم های های گریه می کرد ، گریه گریه که خرس گازش گرفت ! من و پدرش مرتب می گفتیم که دروغ بود اون خرس نبود که ، ی آدم بود که لباس خرس پوشیده بود ، مامان جان این فیلم بود . اما گریه های پسرم بند نمیومد ! نیم ساعت د ...
اثر زیگارنیک (انگلیسی: Zeigarnik effect) در روانشناسی به این موضوع اشاره دارد که افراد، کارها و وظایف ناتمام را بیشتر از کارها و وظایفی که به صورت کامل انجام دادهاند، به خاطر میآورند. ...
چرا با اینکه مردد بودم، برای این کمپین نوشتم؟وقتی پستهای این کمپین رو دیدم، دو دل شدم چون به نوعی برام یادآور خاطرات سختی بود. در واقع، من قبلاً با مای اسمارت ژن آشنا بودم و خیلی درموردش تحقیق کرده بودم. همیشه با خودم فکر میکردم که یه روزی باید تستهای این مرکز رو انجام بدم.وقتی پستهای کمپین رو ن ...
شادی یک مهارت قابل یادگیریخودآگاهی یکی از اون مهارتهای خفن زندگیه که هرکی بتونه یادش بگیره، یه قدم جلوتره!نه تنها میتونه جلوی فرسودگی شغلی رو بگیره، بلکه حال دل آدم رو بهتر میکنه و حتی به سلامت جسم هم کلی کمک میکنه.ولی خب، واقعیت اینه که کمتر کسی دقیقاً بهمون یاد داده چطوری باید خودآگاهتر زندگی ...