پُستینا

بله جناب، شما ما را به حرف زدن معتاد کردید و اِلا بنده این همه حراف نبودم. اصلا زبانم به این همه گفتن عادت نداشت. خیلی که از حرف سنگین می‌شدم می‌رفتم سراغ یک صفحه‌ی سفید، آنقدر می‌نوشتم تا انگشتانم به زبان بیایند. بعد تازه حس می‌کردم که بار حرف‌های نگفته‌ام کمی سبک شده. بله، بنده بیست و هفت سال تمام ...

اف1: فرمول یک به کارگردانی جوزف کوشینسکی میراثی از سینمای کلاسیک در خود دارد که جریانِ تعلیق به شکل نظرهای دراماتیک را بخوبی رعایت کرده. قبل از اینکه به خودِ فیلم بپردازم باید این نکته را مورد مداقه قرار دهم که چرا شبکه‌ی من و تو خبری مبنی بر جذب جاسوس توسط MI6 را منتشر کرده و مخاطبانش را راهنمایی م ...

من خیلی به پیامبرها فکر می‌کنم.عزیزم محمد، کوهنورد، خوش‌استایل، زن‌دوست، گل‌سرسبد همه‌شان. نور قلبم، در صدر.ابراهیمبنظرم یک بعد طناز قوی‌ای در شخصیتش بوده. مردم می‌خواستند بروند بیرون شهر، درآمد که من کمی ناخوش‌احوالم، شما بروید. بعد رفت سراغ بت‌ها. خشک‌وخال نرفت، در تنهایی خودش، کمی هم سر به سرشان ...

دوستم داره واسه دکترا میخونه. تا الآن چیز خاصی از زندگی نچشیده. یعنی متناسب سنش زندگی نکرده. گاهی پیش چشمش همه چی سیاه میشه. وقتی همه حال و آینده و گذشتش گره میخوره به جملات سخت و سوالات پیچیده. میفهمم حالش و. پیش از اینکه جوونیم تموم بشه به خودم اومدم و خوشی های بیشتری به خودم خوروندم. درست تو همون ...

نامم و آدرس این کانال رفته است توی لیست سیاه دوتا از این گروه‌های همه‌چیزستیز. مهم‌ترینش مهاجرستیز. و بعدتر، ستیز با هر چیزی که مربوط به فلسطین است. طبیعی به‌نظر می‌رسد. کسی که دارد توی خشم درونی از مهاجر افغانستانی در ایران بر خود می‌پیچد، طبیعا در همدلی با بزرگ‌ترین نسل‌کشی تاریخ هم عقیم شده است. ...

نمی‌دونم ایران چرا این‌شکلی شده؟ همه از بحرانای روانی زیاد رنج می‌برن و نمی‌شه با کسی ارتباط سالمی گرفت. واقعا ریشه این مشکلات چیه؟ یعنی می‌تونیم ریشه رو به مشکلات مملکت و اقتصادی محدود بدونیم یا عوامل دیگه‌ای هم دخیل هستن؟ هرچی هست که فاجعه زبونه کشیده! هر آدمی رو که می‌بینی انگار یه روانی تو تیمار ...

من عاشق آسمانم؛ عاشق باران، برف، ابرها و هر چیزی که به آسمان مربوط باشد. این روزها مشهد کمی سرد شده، اما هنوز هیچ بارانی نباریده است. من را که می‌شناسید؛ همیشه دنبال کوچک‌ترین زیبایی‌ها می‌گردم تا اجازه بدهم احساساتم فوران کنند و بنشینم و مثل آنه، یا شاید هم جودی، از آن‌ها بنویسم.چند شب پیش یکی از ن ...

روی تخت طبقه‌ی پایین دراز کشیده بودم و داشتم با ولع و لذت خاصی یادگاری‌هایی که زیرِ تخت بالایی، روی چوب‌ها نوشته شده بود را می‌خواندم. خاموشی زده شد و سکوت سردی بر فضا حاکم شد. تنها نور آبی بی‌رمقی باقی ماند تا نگهبان‌ها بتوانند بین ردیف‌های منظم تخت‌ها قدم بزنند.سنگینی فضا توی ذوقم زد. یعنی فقط من ...

قسمت دوم: دیوارهای ناپیدا صبحش در زندان آغاز شد، اما سکوت و سنگینی هوا هنوز بوی محدودیت می‌داد. نور کم و مه‌آلود از پنجره‌های کوچک مشبک عبور می‌کرد و روی زمین‌های سرد و مرطوب می‌افتاد. دختر روی تخت نشست و دفترچه‌اش را باز کرد. قلم را لمس کرد و خاطرات و افکار روزهای گذشته‌اش را مرور کرد؛ روزهایی که ت ...

۱۰ عامل مخرب سلامت روان  🧠⚠️🌪️ ۱. استرس مزمننمره آسیب: 10/10🔹 استرس طولانی‌مدت سیستم عصبی رو فرسوده می‌کنه، سطح کورتیزول بالا می‌ره و ریسک افسردگی، اضطراب و فرسودگی بالا می‌ره.📚 منبع: APA (American Psychological Association)💤 ۲. کم‌خوابی یا خواب بی‌کیفیتنمره آسیب: 9.5/10🔹 خواب ناکافی عملکرد مغز رو م ...