امروز خلاصه‌ی کتاب «در ستایش راه رفتن» نوشته‌ی شین اومارا (Shane O’Mara)، رو در پادکست فیت شین گوش دادم، این کتاب با نگاهی جدی و علمی به ما نشان می‌دهد که پیاده‌روی، بیش از یک فعالیت ساده است؛ آن راهی است مؤثر برای بهبود سلامت […] ...
دیشب خیلی اتفاقی زد به سرم که برم سینما، چند روز پیش دیدم بچه‌ها درباره‌ی یک فیلم ایرانی در حال اکران صحبت می‌کنند، «پیرپسر»، یک فیلم خیلی بلند سه ساعته، خلاصه بلیت خریدیم و راه افتادیم. بعد از خرید چُسِ‌فیل، شما بهش چی می‌گید؟ همون! […] ...
امروز خلاصه‌ی کتاب «رمزگشایی چاقی» اثر جیسون فانگ (Jason Fung) رو از طریق پادکست فیت شین گوش دادم، این کتاب به بررسی علمی و دقیق دلایل واقعی چاقی و اضافه‌وزن می‌پردازد و دیدگاه رایج کالری‌شماری را به چالش می‌کشد. نویسنده با ترکیب تحقیقات جدید و […] ...
امیر دیروز عصر یک گلدان پریوش خریده. هر خانه‌ای می‌رویم که نورش خوب است گلدان‌هایمان زیاد می‌شود بعد در خانه کم نور از دستشان می‌دهیم. زندگی همین‌قدر عجیب است. الآن شنیدم برادر شهید مدافع حرمی که در ویراستی باهاش آشنا شده بودم نیز بعد از تحمل جراحات جنگ تحمیلی رژیم صهیونسیتی به فیض شهادت نائل…Contin ...
اولین کتابی که در زندگیم هدیه گرفتم بر می‌گرده به کلاس اول ابتدایی، خانواده‌ام در پایان سال فراموش کرده بودن برام جایزه بخرن، معلم عزیزم بین اهدای جوایز رفت و کتاب «کرم ابریشم» رو نمی‌دونم از کجا آورد و کادو کرد و بهم هدیه داد. […] ...
الف: نقدینگی در غزه عمداً در حال تخلیه است. به گفته مردم داخل نوار غزه، کامیون‌هایی که با هماهنگی بازرگانان وارد شده‌اند، به جای کاهش قحطی ساخته دست بشر، آن را بدتر کرده‌اند. این محموله‌های تجاری خواستار پرداخت کامل نقدی بودند، نه انتقال دیجیتال، که منجر به استخراج سریع پول فیزیکی از مردم شده است.…C ...
امروز دنبال یه پادکست خوب در حوزه‌ی سلامت بودم که رسیدم به پادکست فیت شین، خیلی خوشم اومد چون خلاصه کتاب‌هایی در حوزه‌ی سلامت رو کار کرده بود، از کتاب «How Not to Diet» نوشته دکتر مایکل گرگر، شروع کردم، این کتاب یک راهنمای جامع و […] ...
زدن بر چسب «سلیقه» به یک اظهار نظر، از جمله موانع «گفتگو» است.چه‌هنگامی که خودمان نظری را می‌گوییم، اگر بگوییم که این سلیقه من است و چه هنگامی که یک... ...
همیشه از خانواده و اطرافیان و دوستان دیدم و شنیدم که میگن «فلانی رو ببین !!!» ببین فلانی به کجا رسیده؟ ببین فلانی چقدر درسش از تو بهتره؟ چقدر خوب کار می‌کنه؟ یا فلانی چقدر آدم خوبیه؟ انقدر از این مثال‌ها هست که تمومی ندارن. همیشه سعی می‌کنن ما رو توی یک رقابت قرار بدن تا مثلا تشویق بشیم که حرکت کنی ...
این هفته واقعا گرم بود، انگار فصل‌ها جا‌به‌جا شدن و دما هم چند درجه‌ای نسبت به نرمال این فصل اضافه شده. راستش من آب‌وهوای قدیم رو بیشتر دوست داشتم. از این مشکل که عبور کنیم، با مدیریت درست منابع باعث شد آلودگی هوا طوری باشه […] ...