پُستینا

*افسردگی اساسی*افسردگی اساسی یه اختلال روانی جدیه که فقط یه "غم ساده" یا "بی‌حوصلگی مقطعی" نیست. توی این حالت، احساس ناراحتی، پوچی یا بی‌ارزشی حداقل دو هفته یا بیشتر ادامه داره و زندگی روزمره‌ی فرد رو به‌طور چشمگیری مختل می‌کنه.🔍 علائم رایج افسردگی اساسی:غم و ناامیدی مداومبی‌علاقگی به کارهایی که قبل ...

اضطراب: تعاریف، علل و روش‌های مدیریتاضطراباضطراب یک واکنش طبیعی روانی و فیزیولوژیکی به موقعیت‌های استرس‌زا یا تهدیدآمیز است که در سطح معقول به بقا و عملکرد بهتر کمک می‌کند. اما زمانی که این احساس به صورت مداوم، شدید یا بی‌دلیل ظاهر شود و زندگی روزمره فرد را مختل کند، به عنوان اختلال اضطرابی شناخته م ...

●طرحواره‌ها: چارچوب‌های شناختی در روانشناسی●طرحواره‌ها (Schemas) ساختارهای ذهنی یا چارچوب‌هایی هستند که به افراد کمک می‌کنند تا اطلاعات جدید را سازماندهی، تفسیر و به خاطر بسپارند. این مفهوم نخستین بار توسط روانشناس برجسته، ژان پیاژه، معرفی شد و بعدها در روانشناسی شناختی و روانشناسی بالینی توسعه یافت ...

●کمال‌گرایی چیست؟کمال‌گرایی در روان‌شناسی به گرایش به دنبال استانداردهای بسیار بالا و کنترل‌گرانه گفته می‌شود که همراه با ارزیابی‌های سخت‌گیرانه از خود و نگرانی درباره نظر دیگران است . در حالی که برخی فرم‌های کمال‌گرایی می‌توانند انگیزه‌ای برای رشد و تلاش بهینه باشند، نوع ناسازگار آن—شامل فشار برای ...